Rutina corporal completa: de la ducha a la hidratación profunda

Tendemos a invertir mucho tiempo y dinero en el cuidado del rostro y olvidamos que el 90% de nuestra piel está en el cuerpo. Aquí va la rutina completa.

En la ducha:
Empieza con agua tibia, no caliente. Usa una esponja o guante exfoliante una o dos veces por semana para eliminar células muertas y mejorar la circulación. El exfoliante corporal puede ser tan simple como mezclar azúcar con aceite de coco.

Limpieza: Elige un gel de ducha con pH neutro o ligeramente ácido. Los jabones alcalinos resecan la barrera cutánea. Si tienes piel seca o atópica, los aceites de ducha son tu mejor opción.

Al salir:
El momento más importante para hidratar es inmediatamente después de la ducha, cuando la piel aún está ligeramente húmeda. Los activos penetran mucho mejor en este estado.

Hidratación:
- Piel normal a grasa: loción ligera o gel hidratante
- Piel seca: crema corporal rica en manteca de karité, manteca de cacao o ceramidas
- Piel muy seca o con eccema: aceite corporal aplicado sobre piel húmeda

Zonas especiales:
- Codos y rodillas: aplica vaselina o crema muy rica de noche
- Pies: exfolia una vez por semana y usa crema con urea al 10%
- Escote y cuello: extiende siempre los productos del rostro hasta estas zonas

Constancia: hidratarte cada día durante 30 días transforma visiblemente la textura de tu piel.